Bahaya Merokok Bagi Ibu Hamil

(Hamilsiana). Merokok sangat berbahaya untuk ibu hamil. Bahaya merokok tersebut semakin jelas jika Ibu hamil merokok selama kehamilan. Nikotin rokok yang Anda hirup akan melintasi plasenta dan memengaruhi bayi. Nikotin rokok tersebut akan menurunkan aliran darah ke bayi, sementara karbon monoksida mengurangi jumlah oksigen yang dikandung darah tersebut. Oleh karena itu, merokok dapat menyebabkan kelahiran prematur (kurang bulan), bayi lahir dengan berat badan rendah, dan bayi lahir dengan bibir dan/atau langit-langit mulut yang sumbing. Selain itu, bayi ibu hamil sangat mungkin mengalami kelainan pernapasan, misalnya asma, setelah melahirkan. Penelitian juga menunjukkan bahwa tampaknya ada hubungan antara merokok selama kehamilan dengan kematian mendadak bayi (sudden infant death, SID) setelah bayi lahir.

Ilustrasi

Bahaya merokok lainnya bagi ibu hamil adalah dapat menyebabkan komplikasi kelahiran, bahkan mungkin keguguran, plasenta previa, gangguan plasenta, dan pecahnya membran-membran secara premature. Walaupun mungkin amat sulit dilakukan, berhenti merokok merupakan pilihan yang masuk akal baik bagi ibu maupun bayi, dan tidak ada kata terlambat untuk berhenti. Tenaga medis mungkin bisa memberi ibu hamil bantuan dan dukungan. Akan tetapi, pengganti nikotin dan obat anti-merokok cocok untuk digunakan selama kehamilan. Merokok pasif juga dapat membahayakan bayi, jadi hindarilah udara yang dipenuhi asap rokok, dan jika pasangan (suami) merokok, maka dorong ia untuk berhenti merokok pula.

Sekian uraian tentang Bahaya Merokok Bagi Ibu Hamil. Baca juga artikel kehamilan lainnya tentang Arti Mengidam Bagi Wanita Hamil, semoga bermanfaat.

Arti Mengidam Bagi Wanita Hamil

(Hamilsiana). Mengapa wanita hamil mengidam? Apa arti mengidam bagi wanita hamil? Mengidam adalah gejala yang umum timbul mengiringi masa kehamilan ibu hamil. Meskipun, tidak semua wanita hamil mengidam atau mengalami pica. Hanya wanita tertentu yang terganggu oleh rasa mengidamnya. Secara faali mengidam merupakan naluri yang memberi isyarat kepada pusat selera di otak untuk lebih menginginkan jenis makanan tertentu. Gejala ini sesungguhnya berarti status gizi tubuh wanita hamil sedang kekurangan sesuatu zat gizi apakah saja. Zat gizi yang kurang dalam tubuh wanita hamil itu yang lalu menjadi apa yang diidam-idamkannya selagi hamil. Dorongan wanita hamil ingin makan kapur tembok, atau tanah, atau yang menurut penglihatan kita dianggap aneh-aneh, misalnya, sebetulnya mencerminkan kalau tubuh wanita sedang kekurangan sesuatu mineral, dan secara naluriah seleranya tertuju pada apa yang secara naluri pula dirasakan sebagai sumber mineral yang banyak dalam kapur dan tanah. Maka, kemudian wanita hamil yang berselera pada kapur atau tanah. 

Ilustrasi

Wanita hamil lain mengidam makan mangga muda atau rujak (bebuahan), yang bisa berarti tubuh sedang memerlukan tambahan ekstra vitamin mineral. Kita tahu beragam vitamin dan mineral banyak terdapat dalam buah. Adakalanya mengidam juga bisa merupakan isyarat bahwa istri membutuhkan perhatian lebih dan suami. Pada jenis mengidam yang ini, secara kejiwaan, mengidam merupakan tuntutan istri untuk memperoleh perhatian lebih dari suami. Berbeda dengan mengidam yang sungguh-sungguh pica yang disebabkan tubuh sedang menderita kekurangan sesuatu zat gizi, mengidam sebab kejiwaan, permintaannya biasanya lebih tidak masuk akal medis. Minta durian, padahal belum musim durian, misalnya. Semakin susah suami mencari apa yang diminta istri, semakin puas si ibu hamil karena merasa mendapatkan perhatian suami yang lebih besar. Hanya mitos belaka jika mengidam tidak dipenuhi akan mengganggu anak yang dikandung. Suami yang percaya mitos itu akan mati-matian mencari dan mengabulkan apa yang diminta istri dalam mengidamnya.

Sekian uraian tentang Arti Mengidam Bagi Ibu Hamil. Baca juga artikel kehamilan lainnya tentang Posisi Sex yg Tepat untuk Ibu Hamil, semoga bermanfaat. 

5 Tips Jitu Makanan untuk Ibu Hamil

(Hamilsiana). Makanan untuk ibu hamil penting diperhatihan untuk memperoleh anak yang sehat. Ibu hamil perlu memperhatikan makanan yang dikonsumsi selama kehamilannya. Hendaknya, ibu hamil tidak mengikuti selera makan untuk dirinya sendiri. Dalam hal ini, makanan yang dikonsumsi harus disesuaikan dengan kebutuhan tubuh dan janin yang dikandungnya. Artinya dalam keadaan hamil, makanan yang dikonsumsi bukan untuk dirinya sendtn, tetapi ibu hamil harus ingat bahwa ada individu lain yang ikut mengonsumsi makanan yang dimakannya. Dalam hal ini. jumlah makanan yang dikonsumsi bukan berarti sebanyak dua porsi. melainkan hanya ditambah sebagian kecil dari jumlah makanan yang biasa dikonsumsi. Hal ini untuk menghindari bertambahnya berat badan yang berlebihan. Berat badan yang berlebihan akan menimbulkan resiko yang cukup berat selama kehamilan, bahkan pada proses persalinan. Ibu hamil memerlukan asupan makanan yang cukup dan seimbang untuk kesehatan dan perkembangan janin yang dikandungnya.

Ilustrasi

Berikut ini 5 Tips Jitu Makanan untuk Ibu Hamil:

• Konsumsilah makanan dengan porsi yang cukup dan teratur.
• Hindari makanan yang terlalu asin atau pedas.
• Hindari makanan yang mengandung lemak cukup tinggi.
• Hindari makanan dan minuman yang mengandung alkohol.
• Hindari makanan yang mengandung bahan pengawet dan zat pewarna.

Hal penting yang harus diperhatikan ibu hamil adalah makanan yang dikonsumsi terdiri dan susunan menu yang seimbang, yaitu menu yang lengkap dan sesuai dengan kebutuhan ibu hamil dan janinnya. Menu makanan yang seimbang harus mengandung unsur-unsur sumber tenaga, pembangun, pengatur dan pelindung. Oleh karena itu, laksanakan 5 Tips Jitu Makanan untuk Ibu Hamil di atas makan tubuh Anda selalma kehamilan tetap sehat dan bugar.

Sekian uraian tentang 5 Tips Jitu Makanan untuk Ibu Hamil. Baca juga artikel tentang Nutrisi Kehamilan lainnya tentang Kecukupan Gizi untuk Ibu Hamil, semoga bermanfaat.

Kecukupan Gizi untuk Ibu Hamil

(Hamilsiana). Kecukupan gizi untuk Ibu hamil penting diperhatikan. Zat gizi yang terdapat dalam makanan merupakan satu-satunya sumber gizi bagi janin untuk tumbuh dalam kandungan. Sebab zat gizi makanan sangat diperlukan untuk membantu pertumbuhan sel, proses pematangan fungsi organ, pertumbuhan sistem saraf, dan persediaan energi untuk si janin tersebut. Selain itu jika ibu hamil kurang gizi akan berpengaruh pada perkembangan hati. Hati janin yang kurang gizi tidak dapat tumbuh dengan balk. Hatinya akan kecil dan ini menyebabkan fungsi hati pada kehidupannya kelak tak sempurna, termasuk kemungkinan untuk mencernakan kolesterol. Sehingga bayi yang lahir dengan hati yang kecil kelak memiliki kadar kolesterol darah tinggi dengan segala akibatnya.

Ilustrasi

Jika janin dalam kandungan kurang gizi, maka janin bersangkutan akan beradaptasi untuk menghemat makanan yang didapat. Ini berarti tubuh janin akan mengalami perubahan terhadap enzim insulin, dalam hal ini insulin tubuh tak begitu baik bekerjanya, sehingga metabolisme karborhidrat tubuh dibatasi. Makanan sangat penting selama kehamilan sehingga janin sangat tergantung pada ibunya. Tidak berlebihan bila dikatakan bahwa kondisi anak dalam kandungan banyak ditentukan oleh mutu makanan ibunya. Jadi ibu hamil perlu makanan yang bermutu, artinya tidak kekurangan dan tidak berlebihan atau seimbang.

Menu seimbang adalah susunan makanan yang sesuai dengan takaran kandungan gizi yang dibutuhkan tubuh setiap hari. Tidak semua zat gizi dibutuhkan dalam jumlah yang sama, ada yang diperlukan dalam jumlah sedikit dan ada yang dibutuhkan dalam jumlah yang banyak. Dalam menu seimbang yang penting adalah jumlah zat gizi yang masuk dalam tubuh adalah cukup perbandingannya, terutama antara karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral. Berbagai penelitian telah membuktikan bahwa apa yang dimakan atau tidak dimakan oleh ibu hamil akan berpengaruh terhadap perkembangan organ tubuh janin. Seperti pada kehamilan triwulan ketiga, kekurangan kalori protein dapat menganggu perkembangan jaringan otak, dan jika terjadi kekurangan asam folat dapat menyebab cacat pada batang syaraf.

Sekian uraian tentang Kecukupan Gizi untuk Ibu Hamil, semoga bermanfaat.

Posisi Sex yg Tepat untuk Ibu Hamil

(Hamilsiana). Posisi Sex yg Tepat untuk Ibu Hamil adalah lanjutan dari artikel kehamilan sebelum tentang Bolehkan Berhubungan Sex saat Hamil? Hamil tidaklah menjadi penghalang dalam pemenuhan kebutuhan akan hubungan seksual. Dengan memperhatikan kondisi dan posisi, Anda bisa melakukan hubungan seksual dengan suami tanpa rasa takut. Yang jelas kehamilan Anda bukan termasuk kehamilan yang memiliki risiko tinggi. Berikut ini kami paparkan beberapa posisi sex yang bisa Anda coba bersama pasangan disesuaikan dengan usia kehamilan Anda:

Ilustrasi

Posisi Sex pada Trimester pertama

Pada trimester pertama kehamilan, Anda dan pasangan masih bisa melakukan hubungan seks dengan berbagai posisi. Namun, perlu diingat bahwa hubungan seks tersebut harus dilakukan secara hati-hati, mengingat pada trimester pertama kehamilan janin maslh rentan terhadap risiko keguguran karena guncangan. Pastikan pula kehamilan Anda bukan kehamilan berisiko tinggi. Pada umumnya, hubungan seksual dengan pasangan pada trimester pertama akan sedikit terganggu (meskipun bentuk tubuh Anda mungkin belum berubah banyak) karena adanya perubahan hormonal yang menyebabkan mual, muntah, dan sebagainya sehingga menyebabkan keinginan untuk berhubungan seksual menurun. Jika demikian, sebaiknya komunikasikan dengan pasangan.

Posisi Sex pada Trimester kedua

Pada trimester kedua, umumnya keluhan morning sickness mulai menghilang hingga gairah seksual kembali muncul. Yang perlu diingat, pada trimester kedua perut Anda mulai membesar karena janin di dalam rahim sedang bertumbuh. Untuk menyikapinya ada beberapa posisi berhubungan intim yang dapat Anda coba.

• Posisi menyamping: Pada usia kehamilan trimester kedua posisi menyamping berhadapan dapat dicoba. Posisi menyamping (side by side), memungkinkan leblh banyak lagi memungkinkan lebih banyak lagi kontak secara fisik daripada posisi menyendok, tapi penetrasi mungkin akan lebih sulit dilakukan. Salah satu cara untuk membantu penetrasi adalah Anda saling mengaitkan kaki ke pantat pasangan. Posisi ini cukup nyaman selama tidak ada beban dan badan pasangan. 
• Posisi woman on top: Posisi ini yang paling nyaman untuk banyak perempuan hamil. Posisi ini dapat menghindari tekanan pada bagian perut. Selain itu, juga dapat mengontrol kedalaman penetrasi. Namun, dalam usia kehamilan yang lebih tua, Anda akan lebih mudah merasa capek.

Posisi Sex pada Trimester ketiga

Memasuki trimester ketiga kehamilan, perut Anda akan semakin membesar. Pilihlah posisi berhubungan seks yang paling nyaman dan aman. Bagi sebagian orang, memasuki trimester akhir gairah seks menurun. Namun demikian, sebagian lagi justru mengalami pen ingkatan gairah seks.

• Posisi women on top: Posisi woman on top merupakan posisi ideal yang sebenarnya bisa dilakukan kapan saja pada saat hamil. Namun, jika keseimbangan mengganggu Anda, mungkin lebih balk istri berada dalam posisi berbaring.
• Posisi duduk: Pada posisi ini pria duduk sementara wanita duduk di atasnya. Posisi ini cukup aman dilakukan karena tidak memerlukan banyak gerakan. Lagipula pada saat kehamilan memasuki trimester akhir, perut yang besar membuat gerakan Anda mengalami keterbatasan.
• Posisi menyendok (spooning): Posisi menyendok juga merupakan posisi yang cukup nyaman, karena tidak ada tekanan di perut dan Anda bisa bergerak dengan lebih leluasa. Pasangan Anda dapat memposisikan diri di belakang tubuh Anda dan mencoba berbagai sudut yang memungkinkan adanya penetrasi.
• Posisi di tepi tempat tidur: Anda dapat berbaring di tempat tidur (dengan bertumpu pada punggung atau samping badan) di tepian tempat tidur sementara pasangan berada di samping tempat tidur baik dalam posisi berdiri. Jika Anda masih merasa ragu atau khawatir melakukan hubungan seksual dengan pasangan, gunakan cara lain untuk menyatakan rasa sayang. Anda bisa melakukannya dengan banyak cara seperti berpelukan, berciuman, dan saling memijat. Persalinan yang terjadi tergantung dan lokasi plasenta dan bagian dan plasenta yang menutupi jalan lahir. Jika seluruh jalan lahir tertutup plasenta, tentu saja bayi harus dilahirkan dengan operasi cesar. Jika hanya sebagian kecil plasenta menutup jalan lahir dan tidak menimbulkan gejala-gejala perdarahan, masih ada kemungkinan kelahiran normal melalui vagina. Yang terpenting konsultasikan dengan dokter kandungan karena setiap kasus itu unik dan berbeda.

Sekian uraian tentang Posisi Sex yg Tepat untuk Ibu Hamil, semoga bermanfaat.